MSM 복용 및 부작용 후기

MSM 복용 부작용 후기

 

최근에 무릎 관절이 안좋아지기 시작하였다.
과거 무릎 전방십자인대 재건, 반월상연골 파열 봉합술 수술 이력이 있다.
 
여러 영양제들을 찾아보다가 관절에 좋다고 하는 MSM을 구매하여 먹어보았다.
무릎 뿐만 아니라 다양한 관절에 좋다고 한다.
 
구매한 제품은
< Doctor's Best, OptiMSM 함유 글루코사민 콘드로이틴 MSM >
< Doctor's Best, OptiMSM 함유 MSM > 이다.
MSM 중 OptiMSM 이 인정받는 제품이라고 한다.

"엠멘" 이라고 MSM + 아멘의 합성어인데,
MSM이 잘 맞는 사람은 큰 효과를 보고, 안 맞는 사람은 부작용이 있다고 한다.
 
 

< MSM 이란? >

식이유황이라 불린다.
 
인체에 황이 많은 부분을 차지하는데,
관절 연골, 피부, 머리카락을 구성하는 물질이 황산염으로 구성되고
항산화와 해독을 하는 아미노산들에도 황이 포함되어 있다.
 
 

< MSM 효능 및 효과 > 

1. 항염 효과, 염증 진정 → 관절염, 피부염에 효과
2. 항산화, 해독효과
3. 콜라겐 생성 → 피부, 머리카락, 연골, 성장호르몬 구성
 
 

< MSM 부작용 > 

1. 여드름 (특히 지성 피부)
2. 발진
3. 두통, 불면증, 악몽
4. 위장장애
5. 재통증
※ 몸에 열이 많은 사람이 부작용 발생이 많은 편임
 
출처 : https://youtu.be/NKI_ZUP2K2M
 
 
 

< MSM 복용 및 부작용 후기 >

나는 몸에 열이 많은 편이다.
평소에 땀도 많고 더위도 많이 타는 편이다.
부작용이 있을 가능성이 컸으나,
그럼에도 불구하고 엠멘을 외치며 MSM 복용에 도전하였다.
 
< Doctor's Best, OptiMSM 함유 글루코사민 콘드로이틴 MSM >를 복용하였다.
복용량이 하루에 4알로 적혀있어, 아침 2알, 저녁 2알을 먹었다.
 
 

1. 재통증

복용 후 2~3일 정도 지나자, 안좋았던 무릎에 더 극심한 통증이 발생하였다.
 
처음에는 MSM 때문이라 생각하지 않고,
운동하거나 걸어다니면서 다친 줄 알고 병원을 찾아다녔다.
X-ray 를 찍어도 큰 이상은 없고, 노파심에 MRI도 찍었는데 큰 이상이 없었다.
통증은 심한데 검사 결과 이상은 없는 특이한 상황이었다.
 
혹시나하여 MSM 복용을 중단하자, 2~3일 뒤부터 통증이 사라졌다.
 
 

2. 불면증 비슷한 현상

불면증까지는 아니었으나, 저녁때 2알을 복용해서 그런지
원래 잠이 굉장히 많은 편인데, 잠을 자려고 눈을 감아도 쌩쌩한 느낌이 들었다.
에너지드링크를 많이 마신 듯한 느낌이랄까?
 
대신 미라클모닝을 하고, 아침 일찍 일어나도 피곤함이 덜했다.
평소에 미라클모닝을 하고싶었던 나에게는 굉장히 매력적이었다.
아침 2알, 저녁 2알을 복용하니,
하루종일 피곤함이 거의 없고 살짝 각성한 느낌이 들었다.
 
 

3. 여드름

나는 지성 피부이다.
특히 지성 피부에게 여드름이 난다고 하는데,
복용 중에는 안나다가 복용을 중단하니 하나둘씩 나기 시작한다.
 
 
몸에 열이 많고, 지성 피부인 나는 MSM 부작용이 예정되어있는 사람이었나보다.
 
최근에 다른 글들을 찾아보니,
적은 양부터 서서히 늘려가면 괜찮다는 말도 있어서 다시 도전해보려한다.
 
재복용 후기는 다음에!