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나이아신아마이드(피부 미백 핵심성분) 효과 및 사용법 등 모든 것 '나이아신아마이드'라는 피부 미백과 모공관리, 진정까지 효과가 있는 성분이 인기입니다.이제 나의 피부에 주고 싶은 효과를 생각해 화장품의 성분을 확인하고 골라야합니다. 저도 부모님께 '나이아신아마이드 20%' 가 들어있는 화장품을 선물해드렸습니다. 피부에 좋은 성분인만큼 이 성분이 무엇인지, 화장품 사용 순서 등을 알고 잘 사용하셔야합니다.내가 사용하거나 새로 구매하는 피부 제품에 '나이아신아마이드'가 들어가있는지 확인하시고 효과적으로 사용하시기를 바랍니다. ▤ 목차 나이아신아마이드란? 나이아신아마이드는 비타민 B3의 일종으로, 피부 개선에 효과적인 수용성 성분입니다.최근 스킨케어 시장에서 주목받는 성분 중 하나로, 다양한 피부 고민에 대응할 수 있습니다. 특히 피부 톤 개선, 모공 축소, 피지 조절,.. 2025. 5. 14.
서울 수도요금 자동 납부 방법 (계좌이체, 카드결제) 서울 수도요금을 계좌이체나 카드결제로 자동 납부하는 방법입니다. 수도요금 고지서를 보고 고지서에 있는 계좌번호로 입금하거나STAX 어플에서 카드결제로 요금납부를 했었는데요. 앞으로는 신경쓸 필요 없이 자동납부되도록 하였습니다. 참고로, 26년 12월 31일까지 수도요금 자동납부와 전자고지를모두 신청하는 경우,"상수도 요금 3천원 첫감면(1회)"해준다고 하니 전자고지 신청도 해보시길 바랍니다. 전자고지 신청 방법은 아래 링크 참고해주세요. 서울 수도요금 청구서 문자, 카카오톡, 이메일로 받는 방법서울 아리수 수도요금 청구서를 문자, 카카오톡, 이메일로 받는 방법입니다. 우편 고지서로 수도요금을 확인했었는데,수도요금 청구서 전자고지를 신청하고문자나 카카오톡으로 청구서를 받으bokthank.tistory.c.. 2025. 5. 2.
서울 수도요금 청구서 문자, 카카오톡, 이메일로 받는 방법 서울 아리수 수도요금 청구서를 문자, 카카오톡, 이메일로 받는 방법입니다. 우편 고지서로 수도요금을 확인했었는데,수도요금 청구서 전자고지를 신청하고문자나 카카오톡으로 청구서를 받으니훨씬 편리하고 확인하기가 쉬워졌습니다. 수도요금 청구서 수령방법을 전자 방식으로 바꾸면 혜택도 있다고 하니 참고 바랍니다. 수도요금 청구서 수령 방법 변경 수도요금 청구서 수령 방법을 문자 또는 이메일로 변경하는 것은아리수 홈페이지에서 신청하거나120 다산콜센터에 전화하여 신청할 수도 있습니다. 아래는 아리수 홈페이지에서 직접 신청하는 방법입니다. 1. 아래 링크를 클릭하여 아리수 홈페이지로 접속합니다. 민원신청 > 온라인민원신청" data-og-description="온라인민원신청 회원가입(로그인)을 하지 않아도 민원.. 2025. 5. 2.
부비동 점액낭종 진단 및 진료 후기 최근 뇌 MRI를 촬영하였는데,부비동 점액낭종이 의심되어 이비인후과 진료를 권고받았습니다. 부비동 점액낭종이 무엇이고,진단 방법과 치료 방법은 무엇인지 찾아보고 정리하였습니다. 또한, 개인 후기도 함께 남겼으니 조금이나마 도움이 되면 좋겠습니다. ▤ 목차 부비동 점액낭종이란 부비동 점액낭종은 쉽게 부비동에 점액낭종이 생긴 것입니다.부비동은 코 주변에 있는 동굴들로, 뇌를 외부의 충격으로부터 보호해주는 역할을 한다고 합니다. 점액낭종은 물혹의 종류이라고 합니다.점액이 배출되는 통로가 폐쇄되면서 고이게 되어 생긴다고 합니다.따라서, 부비동 점액낭종은 쉽게 말하면 코 주변에 있는 동굴들에 물혹이 생긴 것이라고 볼 수 있습니다. 부비동 점액낭종 증상 점액낭종이 압박하는 부위에 따라 통증이 발생합니다. 일반.. 2025. 4. 30.
<하늘을 봐, 바람이 불고 있어> 독서 후기 하늘을 봐, 바람이 불고 있어( 고윤 지음 / 서진 엮음 ) 개인적으로 힘들거나 기분전환하고 싶을 때 고개를 들고 하늘을 보는 습관이 있습니다.그래서 그런지 "하늘을 봐, 바람이 불고 있어"이 제목이 개인적으로는 위로가 되고 마음에 들었습니다. 책 안에는고윤 작가님이 경험했던 에피소드들과그 안에서 느꼈던 감정, 생각들,그리고 깨달음들이 책 안에 녹여져 있습니다.책을 읽다보면내 얘기가 아닌가 싶은 정도로한번쯤 경험하고 생각해봤 내용도 있고,친구나 동료가 고민이 있다고한번쯤 털어놓았을 얘기들이 들어있습니다. 학교다닐 때에 있었던 일,회사에서 있었던 일,가족이나 친구사이에 있었던 일 등등 세상 살아가는데에 누구나 경험해보고 그것에 대해 생각하고 고민하는 것들을작가님의 시선으로 다시 한번 생각해볼 수 있었습니.. 2025. 4. 30.
간문부암 Klatskin’s tumor 의 모든 것, ERCP방법 1. 정의 간문부암은 담관암의 한 종류이다. 담관암에서간내 담관암 20-25%, 간문부담관암 50-60%, 원위부(간외) 담관암 20-25%이 발생한다. 간문부암은 좌우 양측 간 내 담관과 이들이 만나는 부위인 간문부에 발생하는 암이다. 수술적 절제 범위 결정이나 담관 배액 위치를 결정하는 데 종양 침범 범위가 중요하다. 좌측간내담도는 2,3,4번 segment로 분지되기 전까지 3cm정도 길이로 비교적 길지만 우측 간내담도는 anterior, posterior duct로 분지되기 까지 1cm 정도로 상대적으로 짧아 일반적으로 IIIa type이 빈번하다. 2. 원인담석증, 간흡충증(간디스토마), 담관낭, 궤양성 대장염, 원발성 경화성 담관염, 선천성 간섬유증, 만성 장티푸스 보균 등우리나라와 중국, .. 2025. 4. 20.